hago ejercicio y no se que vitaminas tomar

Fortalece tu cuerpo, intercambio de consejos
       
Cirsten 200
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hago ejercicio y no se que vitaminas tomar

Mensajepor Cirsten 200 » 27 Ago 2017, 17:16

Buenas
he empezado ir al gimnasio y debo de empezar tomar unas vitaminas , los necesito mi cuerpo necesita aumento de fuerza y prefiero algo natural, se que es mas sano bastante.

JMarquez
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Re: hago ejercicio y no se que vitaminas tomar

Mensajepor JMarquez » 18 Mar 2020, 11:59

Al ejercitarte tu metabolismo cambia, al cabo de cierto tiempo el organismo comienza a exigir macro y micro nutrientes que probablemente no le estes suministrando en la cantidad adecuada; la suplementacion es buena, nadie dice lo contrario, pero tambien lo puedes conseguir en alimentos, por ejemplo, todo fuera de proteinas, grasas y carbohidratos son micronutrientes y ellos contienen vitaminas y antioxidantes... trata de consimuir al menos 0.8 gramos de proteina por cada kilo de tu peso corporal y el doble de esa cifra en carbo... comenzaras a ver resultados, si deseas un poco mas de informacion visita https://www.cuevana2.online/

whatsadruid
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Re: hago ejercicio y no se que vitaminas tomar

Mensajepor whatsadruid » 31 Oct 2021, 20:01


whatsadruid
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Re: hago ejercicio y no se que vitaminas tomar

Mensajepor whatsadruid » 05 Dic 2021, 22:10

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