Síndrome de Burnout. no sé que hacer?

Fuerza mental y fisica
       
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Dineko
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Síndrome de Burnout. no sé que hacer?

Mensajepor Dineko » 13 Ene 2016, 02:37

Hola a todos,

Se que éste no es un tema de seguridad pero como es donde más se participa he decidido escribir aquí para que lo lea màs gente.

Escribo porque estoy bastante convencido de que padezco los sintomas del Síndrome de Burnout y no se como solucionar esta situación.
los motivos que me han llevado a estar así se han venido dando durante 4 años y ya no aguanto más, pero mi frustracion ya es cronica, y la ansiedad cada vez va a peor con nuevos sintomas como vertigos, y ganas de vomitar.

Quiero irme de la empresa pero me parece injusto que me haya dejado la salud y les vaya a salir gratis. Y solo se me ocurre cogerme la baja que ya me la he cogido y lo volveré hacer pero quiero ir más allá e intentar poner una denuncia porque si alguien tiene algun conocido que le haya pasado esto no es justo nada justo

mi psiquiatra lo que me ha diagnosticado es trastorno de adaptacion sintatologia mixta depresion y ansiosa pero claro porque en las sesiones nunca hablamos del trabajo como un problema si no de como yo me encontraba y de mi comportamiento en mi vida diaria.

Es un tema complejo y no aporto suficientes datos pero no quiero tan solo que me arreglen el paro y largarme porque me sentiría como alguien a quién han estrujado hasta que ya no se podía más y luego te dejan irte para hacer lo mismo con otro.

Gracias de antemano

Tratana
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Re: Síndrome de Burnout. no sé que hacer?

Mensajepor Tratana » 26 Ene 2016, 16:01

Creo que hace años mi hermano ha tenido este problema , y nadie le ha hecho caso , hasta que ha llegado a tomar medicacion bastante fuerte , y por ser medicado ,tampoco rendía mas en su trabajo .
El tratamiento del burnout va dirigido al aumento de la percepción de control, el incremento de la autoeficacia personal y a la mejora de la autoestima. Las técnicas más eficaces son de orientación cognitivo-conductual. Desde este tipo de intervención se trabajan técnicas de afrontamiento del estrés, reestructuración cognitiva (mejora en el estilo de pensamiento) y ensayo conductual ante las circunstancias negativas. Estas técnicas permiten al paciente aumentar su nivel de resiliencia y mejorar la gestión emocional.
Es frecuente que la persona con burnout sufra algún trastorno emocional añadido, especialmente si lleva mucho tiempo padeciendo este síndrome. En tal caso, será prioritaria la actuación concreta sobre su patología emocional que en algunos casos puede requerir tratamiento farmacológico específico.

saludos :smile:

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Shaun
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Re: Síndrome de Burnout. no sé que hacer?

Mensajepor Shaun » 20 Feb 2016, 12:27

EL TÉ VERDE, CAMELLIA SINENSIS

El té verde es un energizante , aumenta el bienestar, es eficaz contra el estrés y pequeñas dolencias. Se le otorgan propiedades anti-inflamatorias, absorción de las moléculas de oxígeno que dañan las células surgidas por los fumadores. Mata virus y elimina bacterias. Protege a las células nerviosas de la decadencia y en tumores producen su fin. Son muchas las propiedades que se le atribuyen. Como un energizante, LAS CAPSULAS son buenas y eficaces, sobre todo cuando hay tantos efectos secundarios positivos, podemos mirar adelante a una vida saludable.

saludos

Roqueford
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Re: Síndrome de Burnout. no sé que hacer?

Mensajepor Roqueford » 29 Mar 2016, 22:21

Hola
Lo que necesitas es descanso y cambio de aires. Cambia habitos y acostumbrate a otras cosas. Puedes usar te verde como activador, pero tambien te recomiendo Feel Good. Un antidepresivo natural que elimina pensamientos negativos. Bueno para cuando hace falta un cambio!!!
saludos

GIUNYET
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Re: Síndrome de Burnout. no sé que hacer?

Mensajepor GIUNYET » 23 Ago 2016, 23:40

Buenas tardes .Este sindrome en general presenta estrés , cansancio ,fatiga y en este caso un papel muy importante presenta los complementos que dan energía . Puedes obtener esto a traves de la alimentacion , te verde , ginseng , fruta y una rutina sana .
Lo del te verde te lo comento porque yo lo tomo y me encuentro estupendamente , fisico y moral .

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Jill
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Re: Síndrome de Burnout. no sé que hacer?

Mensajepor Jill » 11 Sep 2016, 16:18

Informate sobre las propriedades del te verde te puede venir bastante bien 81=0 2=0

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whatsadruid
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Re: Síndrome de Burnout. no sé que hacer?

Mensajepor whatsadruid » 31 Oct 2021, 19:34


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whatsadruid
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Re: Síndrome de Burnout. no sé que hacer?

Mensajepor whatsadruid » 05 Dic 2021, 21:42

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