7 Beneficios de la Dieta Keto

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lukaku18
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7 Beneficios de la Dieta Keto

Mensajepor lukaku18 » 20 Oct 2020, 05:20

Cuando oyes hablar de la dieta cetogénica, lo primero podría venir a tu mente es qué es lo que la hace tan buena como la gente dice. La respuesta es que hay suficientes ventajas como para cambiar tu vida.


¿Qué es exactamente una dieta cetogénica?


El programa keto aconseja una dieta baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas. La idea es combinar la ingesta nutricional para incitar en el cuerpo al estado metabólico conocido como cetosis.


El cuerpo entra en un estado de cetosis cuando ya no dispone de reservas de azúcar glucógeno para satisfacer sus necesidades de energía. Cuando la azúcar ya no es opción, el cuerpo no tiene otra manera sino aprovechar sus reservas de grasa para funcionar. El hígado transforma las reservas de grasa en cetonas para ofrecerlas al cuerpo como una fuente de energía. Esta es la razón por la que el programa keto es una excelente manera de perder grasa.


7 beneficios de la dieta keto


A diferencia de otras dietas, que ofrecen a quienes las implementan solo el beneficio de pérdida de peso y quizás algo más, la dieta keto trae consigo varios beneficios.


Pérdida de peso


Sin duda alguna, la pérdida de peso es la meta principal de la dieta keto. Funciona porque hace que tu cuerpo se dirija a sus reservas de grasa para potenciar el metabolismo. Puede ser interesante profundizar un poco más en este proceso.


Cuando el cuerpo humano se ve privado de carbohidratos, entra en estado de cetosis. Los niveles de azúcar en la sangre y de insulina bajan cuando ello sucede. A medida que se aprovecha la energía de las células grasas, éstas liberan enormes cantidades de agua, lo que ocasiona una gran pérdida de peso. Las células grasas tienen la oportunidad de adentrarse en el torrente sanguíneo y llegar hasta el hígado, donde se convertirán en cetonas para procesar la energía. Mientras tu dieta te permita mantener un déficit calórico, podrás disfrutar de las ventajas de la dieta keto para perder peso.
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Lupida2
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Re: 7 Beneficios de la Dieta Keto

Mensajepor Lupida2 » 27 Oct 2020, 05:28

Hola chicos! Yo llevo unos cuantos meses siguiendo una dieta keto y realmente es muy buena y efectiva no solo por los cambios en mi cuerpo y en mi humor sino tambien porque me ha ayudado a explorar mas el campo de la cocina. Me compre un horno en hornosbaratos.es para preparar un salmón al horno que se ha vuelto mi cena favorita. Realmente un horno es una herramienta que te ayuda muchisimo en la preparación de comida dietetica. Yo continuare con mi dieta que es ahora mi estilo de vida!


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